FC2ブログ
ca5f86877b342fc2f8f8479e6252294b_s.jpg 

2019年5月1日から、新しい時代になりましたね。
「令和」元年となりましたね。昭和生まれなので昭和、平成、令和と
三つの時代を生きることになりました。(笑)
昭和は、私の人生をある程度創り上げ体験し、平成は昭和で出来てしまった
自分を見つめてそこから学び、令和はそれまでの自分をすべてオールオッケー
にして、なににこだわることもなく良い悪いに左右されず「それもあるね。」と
自分を観下げることもなく。
どんなことにも「そんなじぶんもあるんだなあ。」とただ、やさしい気持ちで
みてあげたい。
だって、今のいままで頑張ってきたのだから。
「何も出来なかったなあ。」なんて思う時もあるかも知れないけれど。
それでも、こうやって自分を「いいよ~。それでもこうやって生きているね。」と
ほめてあげよう。人と比較する必要はないのだから。
今、この瞬間自分はステキ、素晴らしいねと思えたらそれだけで安心に包まれる。


スポンサーサイト
2019.05.08 Wed l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
                523f38a0388142daacc6f881d40b01d2_s.jpg

「しっぱいしたな~」と思ったとき、落ち込んだとき、悲しいとき
どんなときにもOK(おっけー)と言ってみよう。

OK(おっけー)は受け入れることであるから、どんなことも
受け入れて「そっかー」で納得していくと

なんだかわだかまりも消えて、楽になっていくね。

そして、じぶんをせめる反省会はしないこと。


2018.09.26 Wed l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
                                    754d7a85fae5062b3101f24667ca008c_s_20180912191140b48.jpg

生きてるといろんなことがあるね

そりゃ おちこむときも あるよね

おちこむじふんに「おちこんでもいいよ。」

と言ってみよう 「わかるよ~」と寄り添う

おちこむじぶんに そんなじぶんはダメだ

というじぶんにも 「それもわかるよ」と寄り添う

すこしずつかもしれないけれど

「それでいいのかぁ」 となんだか落ち着いてくる

安心できるじぶんがいればそれでOK



2018.09.12 Wed l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
       67c35c027df16ffc05069f33ed5bd1d0_s.jpg 
       *画像はアッさらし~学園、市民活動センターとは関係ありません。

飯能アッさらし~学園の和ヨガ講座は、5月よりまるひろ飯能店7階にあります市民活動センター
にて行っております。申し込みのお電話がつながりにくいことがあるようです。
申し込みは、火曜日、木曜日、土曜日の午前中に 
 TEL 090-9814-2611 アッさらし~学園までお電話下さい。

和ヨガ講座は、
  日 時:毎週木曜日 15:00~16:30

  場 所:まるひろ7階 市民活動センター 多目的ホール

  持ち物:ヨガマット、ハンドタオル、水分(カフェインの含まれないもの)

  料 金:1回 700円 お釣りのないようにご準備ください。


60代~70代の方が多数いらっしゃいます。無理なくどなたにでも出来るヨガですので
体験からお試しになってください。ご自分のペースでできます。その他の年齢の方も
大丈夫です。

無理のないこの和ヨガで「何の心配もないじぶん」をつかんで、笑って過ごしていきましょう。

2018.06.07 Thu l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
          b7054686e77564437e8e531e09fc7d07_s.jpg 

自分の好きな事たくさんやってみよう。

好きなことだから、たのしくなるね。

嫌なこともなんだか「まあ、いいかっ!」て消えていく。

笑顔が増えて、なんだか心もやわらかくなるね。

それが、自分のまわりにつたわっていくと全部が笑顔だね。
2018.06.06 Wed l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲