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       *画像はアッさらし~学園、市民活動センターとは関係ありません。

飯能アッさらし~学園の和ヨガ講座は、5月よりまるひろ飯能店7階にあります市民活動センター
にて行っております。申し込みのお電話がつながりにくいことがあるようです。
申し込みは、火曜日、木曜日、土曜日の午前中に 
 TEL 090-9814-2611 アッさらし~学園までお電話下さい。

和ヨガ講座は、
  日 時:毎週木曜日 15:00~16:30

  場 所:まるひろ7階 市民活動センター 多目的ホール

  持ち物:ヨガマット、ハンドタオル、水分(カフェインの含まれないもの)

  料 金:1回 700円 お釣りのないようにご準備ください。


60代~70代の方が多数いらっしゃいます。無理なくどなたにでも出来るヨガですので
体験からお試しになってください。ご自分のペースでできます。その他の年齢の方も
大丈夫です。

無理のないこの和ヨガで「何の心配もないじぶん」をつかんで、笑って過ごしていきましょう。

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2018.06.07 Thu l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
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自分の好きな事たくさんやってみよう。

好きなことだから、たのしくなるね。

嫌なこともなんだか「まあ、いいかっ!」て消えていく。

笑顔が増えて、なんだか心もやわらかくなるね。

それが、自分のまわりにつたわっていくと全部が笑顔だね。
2018.06.06 Wed l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
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自宅教室からお知らせです。3月より金曜日もレッスンが可能となりました。

和ヨガは、ポーズ・呼吸法・瞑想を行っております。

ポーズや呼吸法で体に溜ってしまった感情を、ポーズを行うことで一旦体をグッと緊張させ

緩めて解放していきます。

出せなかった感情が身体の特定の部位に溜り不調を起こしていきます。

そして瞑想で、何の心配も無いという本質の自分を掴んでいきます。

どうぞ、体験からお気軽におためしください。

* 例 月2回 第1・第3金曜日 10:30~12:00 または 13:30~15:00
    初回体験500円   1回1,500円
   
    月4回 毎週 金曜日   10:30~12:00 または 13:00~15:00
    初回体験500円   月謝 5,000円

お問合せ サロン・ド・ゆいま~る 平良(たいら)まで
     TEL 042-971-5401
     E-mail kaori_kirara@hiraki-yoga.com
               住所 埼玉県飯能市川寺641-71





2018.03.22 Thu l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
落ち込んだとき、悲しいとき、どうしていますか?
以前の私は、「自分が、すごーく悪いんだ!」とものすごーく反省モードに入り込んでそこから脱け出せなくなってみたり。それは、「私にあんな酷いことをしてくる、あの人が悪いんだ!」と人のせいにしてしまったり。という感じでした。

でも、このやり方は「よい。」「悪い。」「好き。」「嫌い。」と必ずどちらかに私が居るのです。
そして、そこから離れる事が出来ないのです。
何かの拍子に、フラッシュバックのように突然やって来る。

だから、腹が立つ時は、おもいっきり怒ってみよう。
悲しいときは、おもいっきり泣いて落ち込めばいい。
そんな自分を「それで、いいよ~。」と。
自分におもいっきり寄り添ってあげよう。
「わかるよ~。わかるよ~。」って。

だって、私がその気持ちが一番よく解っている一番の味方。
どんな自分にも、「わかるよ~。」としてくれる自分が居れば、「あれっ、なんだっけ?」とそこから離れ事ができる。

そこから離れたら、あとは自分の好きなこと、楽しいことを思う存分すればよい。
2018.02.22 Thu l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
今日は、午前中は曇りのお天気。午後は、雨のあいにくのお天気となってしまいました。午前中は、狭山市堀兼公民館和ヨガサークル紫陽花様のお教室。午後は、飯能で、飯能アッさらし~教室でした。

午後の教室に向かう頃には雨が降り始めて、気温も前日とは比べ物にならないほど冷えてきました。

さあ、こんな天気は、お家でゆっくりしたいものそれも解るよ。と発しながらお教室に向かいました。その心配はどこへやら生徒の皆さまちゃんとお教室に来てくださいました。「ありがとうございます。」和ヨガを楽しみに来て下り私も嬉しく思います。そして、私の中のもう一人の私となんだか仲良しになってきたのかなあ?と思いました。私が、私を見放さない!なんだか、私が、私と楽しくいる。そんな感じです。「なんだか、安心で楽しい。」そんな感覚。そんな感覚にしてくれる和ヨガに感謝です。
2017.11.30 Thu l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲