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「しっぱいしたな~」と思ったとき、落ち込んだとき、悲しいとき
どんなときにもOK(おっけー)と言ってみよう。

OK(おっけー)は受け入れることであるから、どんなことも
受け入れて「そっかー」で納得していくと

なんだかわだかまりも消えて、楽になっていくね。

そして、じぶんをせめる反省会はしないこと。


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2018.09.26 Wed l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
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生きてるといろんなことがあるね

そりゃ おちこむときも あるよね

おちこむじふんに「おちこんでもいいよ。」

と言ってみよう 「わかるよ~」と寄り添う

おちこむじぶんに そんなじぶんはダメだ

というじぶんにも 「それもわかるよ」と寄り添う

すこしずつかもしれないけれど

「それでいいのかぁ」 となんだか落ち着いてくる

安心できるじぶんがいればそれでOK



2018.09.12 Wed l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
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       *画像はアッさらし~学園、市民活動センターとは関係ありません。

飯能アッさらし~学園の和ヨガ講座は、5月よりまるひろ飯能店7階にあります市民活動センター
にて行っております。申し込みのお電話がつながりにくいことがあるようです。
申し込みは、火曜日、木曜日、土曜日の午前中に 
 TEL 090-9814-2611 アッさらし~学園までお電話下さい。

和ヨガ講座は、
  日 時:毎週木曜日 15:00~16:30

  場 所:まるひろ7階 市民活動センター 多目的ホール

  持ち物:ヨガマット、ハンドタオル、水分(カフェインの含まれないもの)

  料 金:1回 700円 お釣りのないようにご準備ください。


60代~70代の方が多数いらっしゃいます。無理なくどなたにでも出来るヨガですので
体験からお試しになってください。ご自分のペースでできます。その他の年齢の方も
大丈夫です。

無理のないこの和ヨガで「何の心配もないじぶん」をつかんで、笑って過ごしていきましょう。

2018.06.07 Thu l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
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自分の好きな事たくさんやってみよう。

好きなことだから、たのしくなるね。

嫌なこともなんだか「まあ、いいかっ!」て消えていく。

笑顔が増えて、なんだか心もやわらかくなるね。

それが、自分のまわりにつたわっていくと全部が笑顔だね。
2018.06.06 Wed l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
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自宅教室からお知らせです。3月より金曜日もレッスンが可能となりました。

和ヨガは、ポーズ・呼吸法・瞑想を行っております。

ポーズや呼吸法で体に溜ってしまった感情を、ポーズを行うことで一旦体をグッと緊張させ

緩めて解放していきます。

出せなかった感情が身体の特定の部位に溜り不調を起こしていきます。

そして瞑想で、何の心配も無いという本質の自分を掴んでいきます。

どうぞ、体験からお気軽におためしください。

* 例 月2回 第1・第3金曜日 10:30~12:00 または 13:30~15:00
    初回体験500円   1回1,500円
   
    月4回 毎週 金曜日   10:30~12:00 または 13:00~15:00
    初回体験500円   月謝 5,000円

お問合せ サロン・ド・ゆいま~る 平良(たいら)まで
     TEL 042-971-5401
     E-mail kaori_kirara@hiraki-yoga.com
               住所 埼玉県飯能市川寺641-71





2018.03.22 Thu l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲