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和ヨガってどんなヨガ? 

 和ヨガって何?フツウのヨガと何が違うの?
 
 って思いますよね。

  和ヨガは、日本人向けにアレンジされたヨガです。
  
 身体を動かす事が苦手な方でも、大丈夫ですよ。

 やっぽり誰でも、良いと思って始めたことは

 長く続けていたいですよね。

 運動嫌いの私が続けられたのですから

 きっと誰にでも出来るのだと思っています。

 ポーズをした後は、必ず呼吸法で呼吸を整えてから

 次のポーズにうつりますので、無理無く

 和ヨガを楽しんでいただけると、思います。

 

 
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