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日高アリーナ教室! 

今日は日高アリーナで郁代先生のレッスンを受けに

行ってまいりました。

今日はとても暑かったですね!外にでるのが怖いくらい

今日のレッスンで気づいたこと 「体が、強張っている」

そう毎日こんなに暑いのに体は硬い

多分エアコンとかで冷えているのでしょう。

冷たい食べ物や飲み物が多かったりして

外気が高温だと体は冷やすほうに働くそうです。

だから、ますます冷えていくのですね。

和ヨガでしっかりと緩めました。はい!

自分で思っているだけかな?
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