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2/5(日曜日)メディカルフィットネススタイル教室 

毎週日曜日の午後1:00~2:15まで、和ヨガをスタイル様のスタジオで行っております。

日曜日の午後ですので、激しいポーズ等はあまり行っておりません。リラックスしながら自分の体と向き合いながら無理なポーズではなくて自分にできるポーズを皆様に提案していきます。

今日も「鳩のポーズ」は、皆さんが「できませーん!」。はい、そういうときは、同じ効果が期待できる鳩のポーズの変形バージョンをやります。

ポーズが出来たら何となくうれしくなりますね🎵

安心してやりましょ🎵
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