今日は、メディカルフィットネス スタイル様で土曜日の先生がお休みと言うことで12:00~
代行で花ヨガのお教室を行いました。12:00からってどんな時間なんて思いながら
とりあえず行かせていただきました。

日曜日の和ヨガは、75分で行っておりますが、60分と言うことでしたので、その中で花ヨガの
ポーズ・呼吸法・瞑想を行いました。花ヨガは女性向けのヨガですが、お花をイメージしながらポーズをしたり妖精になって夜空を自転車で散歩したり背中に生えている羽を広げたりと女性性をUP
するようなイメージを使って行います。そして、最後にもちろん瞑想を行います。
代行と言うことで、いつもと違う生徒さんがきてくれたりもします。
最後にちょっと感想を聞いてみました。

「なんだか、リラックスしてとても気持ちいいですね」

ありがとうございます。ぜひ、和ヨガにもご参加してみてくださいね。
2017.09.30 Sat l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
なんだか難しそうなタイトルですね。昨日9月23日土曜日は、ナチュラルカーム㈱(私が、ヨガを学んだところ)で行われた解剖生理学の講座に行ってまいりました。昨年も同様の講座が開催され2度目の参加となったわけなのですが、やはりこのような難しい話は何度も聞くものだと実感いたしました。
骨や関節、筋肉の名称はヨガを伝えていく立場の私にとって切っても切れないものですから、
講師の斉藤先生に丁寧に教えていただき、また「ここをこうするとこちらの筋肉がのびてきますよ。」と実技も加えて頂きとてもわかりやすく、また楽しく体のことを学ぶことができました。
さっそく、今日のメディカルフィットネススタイルのお教室でやってみました。あー、でも無理にこうしてください。とかは、私の教室では言いません。体には個性がありますから柔軟性も人それぞれですので、ご無理のない範囲でポーズは行っております。
 
でも、最後はいつもの瞑想でリラ~ックスです。
2017.09.24 Sun l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
お疲れさまです。午後の飯能アッさらし~教室が終わってほっと一息ティータイムです。

午後の教室も楽しく終りました。今日は、飯能の名物四里餅で花が咲きました。実は、我が家の旦那様が四里餅が大好きなのです。先日は食べたいと言うので、じゃあ朝イチが作りたてで美味しいかもよ😃と言うことで、朝からいって参りました。その前にマックで朝ごはんを食べたいと言うのでマックで朝ごはんをを済ませてからいざ、四里餅本店へ行ってきたと言う話で色々私が知らないことを飯能に永くお住まいの方に教えて頂きました。たのしいお話しありがとうございます。

と、午後の教室も楽しく話ながら、でもその後は、和ヨガで、ボーズ、呼吸法、瞑想ですよ。モチロン❗

和ヨガ独特の瞑想で、ほっと安心で、いっぱいに満たされてくだいませね✨
2017.09.14 Thu l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
今日の午前中は、狭山市の堀兼公民館でのお教室でした。
今日も沢山の方にご参加頂きありがとうございます。m(__)m

和ヨガサークル紫陽花様は、仲の良いお姉さま方のお教室なのですが、ヨガの始まる10分程度は、自由にお喋りしていただいております。仲良しなので近況報告などでアイドリングと言いますか、内に溜まっているものを自由に吐き出すとでも言うのでしょうか。これも皆さんが仲が良いから出来ることです。本当に皆様自由に話して大きな声で笑っていただいて、これこそ内なる和ヨガなのです。後はボーズ、呼吸法、瞑想でご自分と向き合って頂きます。

もう長い、お教室ですが、一緒にここまで歩んでこれて「ありがとうございます。」感謝の気持ちでいっぱいです。

さあ、お昼を食べたら飯能に戻って飯能アッさらし~教室です。また、楽しむぞ~🎵
2017.09.14 Thu l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは。9月に入りだいぶ涼しくなってまいりました。夕方からは、半袖で外を歩けない日もありますものね。風邪などで、体調を崩さぬようご自愛くださいね。

さて、今週のお教室の案内です。

9月12日(火曜日)10:30~12:00 自宅教室 TEL 042-971-5401  
飯能市川寺641-71

9月14日(木曜日)10:30~12:00 堀兼公民館 和ヨガサークル紫陽花 
公民館へ直接お問い合わせください TEL 04-2958-4050

9月14日(木曜日)15:00~14:30 飯能アッさらし~学園 
アッさらし~学園へお問い合わせください。電話042-978-8300(受付:火・木・土 10:00~20:00)
メール hanno-mgk@bz04.plala.or.jp
 

9月16日(土曜日)14:00~ インストラクター勉強会へ行ってきます。

以上今週の予定です。今週も楽しんでいきましょ!

2017.09.11 Mon l 和ヨガ l COM(0) TB(0) l top ▲